Jarná únava klope na dvere?

Cítite to tiež? Slnko konečne začína hriať, dni sa predlžujú, vtáčiky štebocú ostošesť... a vy by ste najradšej zaliezli späť pod perinu a prespali to až do leta? Zívate viac ako váš pes po nedeľnom obede a káva už akosi nezaberá tak, ako by mala?

Vitajte v klube! Volá sa to jarná únava a nie, nie ste leniví ani rozmaznaní. Je to úplne reálna vec, taký malý zádrhel, ktorý naše telo zažíva pri prechode zo zimného "úsporného režimu" do jarnej "plnej prevádzky".

Prečo sa to deje, pýtate sa?

Predstavte si svoj organizmus ako takého medveďa po zimnom spánku. Chvíľu mu trvá, kým sa rozhýbe, opráši kožuch a zorientuje sa, že už nie je mínus desať a tma o štvrtej poobede.

• Hormonálna horská dráha: Dlhšie dni a viac svetla dávajú signál nášmu telu, aby upravilo produkciu hormónov ako melatonín (spánkový hormón) a sérotonín (hormón šťastia). Kým sa to ustáli, môžeme sa cítiť ako na kolotoči.

• Vitamínové suchoty: Po zime nám často chýbajú dôležité vitamíny (najmä D-čko zo slnka) a minerály, ktoré sme si cez zimu vyčerpali bojom proti bacilom a nedostatkom čerstvej zeleniny a ovocia.

• Rozhýbanie metabolizmu: Telo sa prebúdza, metabolizmus sa zrýchľuje a to si vyžaduje viac energie. Ak ju nemáme dosť "na sklade", cítime sa vyšťavení.

• Príliš veľa entuziazmu? Niekedy sa do jari vrhneme s takou vervou (veľké upratovanie, záhradka, šport...), že naše telo jednoducho nestíha a povie si "dosť!".

Ako spoznáte, že vás jarná únava dostihla?

• Ste unavení, aj keď ste spali osem hodín (alebo aj desať).

• Máte problém sa sústrediť – mozog akoby šiel na pol plynu.

• Vaša nálada lieta hore-dole ako ceny benzínu.

• Môžete mať bolesti hlavy alebo svalov.

• Jednoducho sa cítite "bez šťavy".

Dobre, dosť bolo strašenia. Čo s tým?

Jasné, mohli by ste do seba liať hektolitre kávy, ale všetci vieme, ako to končí – krátkodobé nabudenie a potom ešte väčší pád (a nervozita k tomu). Ale nezúfajte! Máme pre vás oveľa lepšieho, príjemnejšieho a hlavne zdravšieho pomocníka. Áno, tušíte správne – ČAJ!

Správne zvolené bylinky a čaje sú ako malí superhrdinovia, ktorí vám pomôžu doplniť energiu, vitamíny, rozprúdiť krv v žilách a zlepšiť náladu bez nepríjemných vedľajších účinkov.

Naši čajoví favoriti proti jarnej únave:

1. Potrebujete nakopnúť, ale jemne? Siahnite po ZELENOM ČAJI!
* Prečo: Obsahuje teín (čajový kofeín), ktorý povzbudzuje postupne a dlhodobejšie ako káva. Navyše je plný antioxidantov, ktoré pomáhajú telu bojovať proti voľným radikálom a celkovo ho "čistia".
* Náš tip: Preskúmajte našu širokú ponuku Zelených čajov – od japonských špecialít po osviežujúce ochutené zmesi. Určite si nájdete svojho favorita!

2. Energia a sústredenie ako od Inkov? Skúste MATÉ!
* Prečo: Maté je známe svojimi silnými povzbudzujúcimi účinkami na telo aj myseľ. Dodáva energiu, zlepšuje koncentráciu a obsahuje množstvo vitamínov a minerálov. Ideálne, ak potrebujete podať výkon v práci či pri štúdiu.
* Náš tip: Objavte silu Južnej Ameriky v našej kategórii Maté.

3. Chýbajú vám vitamíny a minerály? ROOIBOS a OVOCNÉ ČAJE sú tu pre vás!
* Prečo: Rooibos je prirodzene bezkofeínový, takže ho môžete piť kedykoľvek počas dňa. Je bohatý na minerály (železo, vápnik, zinok) a antioxidanty. Ovocné čaje sú zase skvelým zdrojom vitamínu C a navyše úžasne chutia a hydratujú.
* Náš tip: Vyskúšajte náš veselý a povzbudzujúci Chai rooibos – aromatický rooibos, ktorý vás postaví na nohy. Alebo si vyberte z našich lahodných Ovocných čajov  či rooibosov

Potrebujete detox a vnútornú očistu? AJURVÉDSKE a BYLINNÉ ZMESI!
* Prečo: Po zime je fajn pomôcť telu zbaviť sa nahromadených toxínov. Bylinkové čaje so žihľavou, púpavou či mätou podporujú trávenie a detoxikačné procesy. Ajurvédske zmesi sú zase namiešané tak, aby harmonizovali telo aj myseľ.
* Náš tip: Zahrejte sa a povzbuďte s naším voňavým čajom Bio Pozdrav Slnka, ktorý je ako stvorený na jarný reštart. Alebo preskúmajte naše Čaje na očistu a detox.

Nezabúdajte ani na ďalšie drobnosti:

• Choďte von na slnko: Aj 15 minút denne urobí zázraky s vašou hladinou vitamínu D a náladou.
• Hýbte sa: Nemusíte hneď bežať maratón. Stačí prechádzka, joga, bicykel... čokoľvek, čo vás baví.
• Pite dostatok vody: Okrem čaju, samozrejme! 😉
• Jedzte pestro: Veľa čerstvej zeleniny, ovocia, celozrnných výrobkov.
• Doprajte si oddych: Nepreháňajte to s aktivitami hneď na začiatku jari.

Takže, milí priatelia, hlavu hore! Jarná únava je len dočasná zastávka na ceste k energickej a radostnej jari. Prijmite ju ako signál, že vaše telo potrebuje trochu extra starostlivosti a lásky. A čo môže byť lepšie ako si ju dopriať v podobe lahodnej a voňavej šálky čaju z Camellie?

Vyberte si svojho favorita, uvarte si kanvicu voňavého čaju, pohodlne sa usaďte a dajte jarnej únave zbohom.

Sme v tom s vami!

Váš Camellia tím ❤️